#這動作真的是很「靠腰」！😝
我持續上了一年多的空中吊布課
一開始是因為晚上睡覺...

#這動作真的是很「靠腰」！😝
我持續上了一年多的空中吊布課
一開始是因為晚上睡覺
有背痛的困擾
可能播報時壓力大 不自覺聳肩
上了課之後 透過一次次倒掛動作
能讓脊椎放鬆 身體自然拉直
還能加強核心肌力
每次上完課都通體舒暢！
#找到自己喜歡的運動持之以恆很重要✅
✨🌈🌿💫⭐️播報班表 ~壹電視CH49:
3/6（六）午報11:45-14:00、1700（氣象）
3/9（二）09:00、壹午報13:00、14:00
3/10（三）壹午報13:00、14:00
3/11（四）09:00、壹午報13:00、14:00
3/13（六）午報11:45-14:00、1700（氣象）

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